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生活离不开“柴米油盐”，我们平时做菜大多用花生油、玉米油等，但ω-3脂肪酸含量比较低，而亚麻籽油中ω-3脂肪酸含量较高，受到了越来越多人的青睐。青稞米蔬菜粥材 料：青稞米100g，南瓜90g，紫薯90g，盐适量，亚麻籽油适量，生菜叶适量...
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